사회생활을 시작하고 혹시 부쩍 체중이 늘어나신 분들은 없으신가요? 앉아서 일만 하다 보니 입사 전보다 20kg이 불어나 저도 다이어트를 진행하고 있습니다. 너무 당연하게 먹고 있던 음식인데 비만 전문의는 절대 먹지 않는 음식이 있다고 합니다. 건강한 식사라고 생각했던 음식이라고 생각했던 의외의 음식도 있는데요. 그럼 어떤 음식을 다이어트 때 피해야 할지 다 같이 알아볼까요? 1. 씨리얼 첫 번째는 시리얼입니다. 이때 시리얼은 일반적인 시리얼입니다. 일반적인 시리얼은 그냥 정제된 탄수화물인데요. 곡류에다가 설탕을 때려 부은 것입니다. 여기에 우유를 타서 후루룩 먹고 나가면 정상인도 혈당이 200까지 치솟는다고 합니다. 보통은 100g 중 80g이 당인데요. 결국 거의 다 당이라는 소리입니다. 2. 감자튀김..
